運動內衣挑選3大攻略!

運動內衣挑選 3大攻略!別讓肉肉黏緊緊,運動內衣挑選不可少


全民瘋運動近年吹起了運動熱潮,越來越多人意識到運動的重要除了雕塑美美的身形外,更能增強免疫力有益身心健康。
所謂「工欲善其事,必先利其器」,運動內衣選得好,不僅能提升動體驗更重要的是「支撐及穩定胸部」,避免運動產生的震動搖晃,拉扯乳房韌帶導致胸部變形及其他更大的傷害,以下整理運動內衣挑選3大攻略,讓我們一起看下去吧!

、依照運動強度,挑選最適合的運動內衣

低強度運動內衣 ▶ 休閒 / 健走 / 爬山

輕度運動推薦「背心式運動內衣」,主要以舒適、透氣為訴求,健走、爬山時避免流汗造成的悶熱不適感,也能達到方便穿脫的功能性。

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中強度運動內衣 ▶ 重訓 / 單車 / 瑜珈

中度運動推薦交叉式肩帶運動內衣能提供良好的穩定度。小提醒,胸部較豐滿的女生,即便是輕度運動,建議能挑選「中強度運動」的運動內衣唷!
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高強度運動內衣 ▶ 跑步 / 跳繩 / 有氧

高度運動推薦「寬肩帶、寬下擺、Y字背的高壓型運動內衣」,完整包覆、呵護胸部不晃動,甩肉的同時,胸部也要美美的。


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二、細節別放過!運動內衣選要注意~

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1. 肩帶不掉落

謹記「1個指頭」,穿戴內衣時,肩帶保留一個指頭能活動的空間,若肩帶調到最緊是太鬆,便有可能是尺寸不合或內衣需汰舊換新囉。

2. 下圍平穩、鬆緊舒適

內衣下圍需服貼不滑動,在運動過程中,才能真正的保護到胸部!和肩帶測量方式一樣,維持一個指頭能活動的空間,不會上下滑動,又能夠自在的呼吸。

3. 吸濕、透氣

運動內衣不僅要穩定胸型,穿著舒適透氣的材質,讓胸部肌膚能自在地呼吸也是非常重要的唷

三、正確測量胸圍,穿對運動內衣尺寸!

1. 為了避免尺寸誤差,測量前請脫掉外衣或穿著薄衣、薄墊內衣

2. 測量上&下胸圍尺寸:

尺寸測量教學

測量上胸圍尺寸
1.如果是他人幫妳測量,需挺胸站直;如果是自己測量,需要將身體向前傾約45度唷!
2.量尺置於胸部的最高點(BP點),水平圍繞身體一圈(不要緊勒緊唷),記下上胸圍公分數。

測量下胸圍尺寸
1. 挺胸站直
2. 量尺置於胸部下圍,水平圍繞身體一圈,就可以記下公分數了

3. 上胸圍-下胸圍=罩杯;下胸圍 則為胸圍尺寸

罩杯尺寸對照表
內衣罩杯上胸圍下胸圍(cm)
A相差 7.5~12.5
B相差 12.5~14.5
C相差 15~17
D相差 17.5~19.5
E相差 20~22
F相差 22.5~24.5
胸圍尺寸對照表
下胸圍(cm)日制尺寸(cm)美制尺寸(吋)
68~727032
73~777534
78~828036
83~878538
88~929040
93~979542

罩杯換算、計算

🔔舉例說明:上胸圍88公分,下胸圍75公分,相差13公分(上胸圍-下胸圍),就是34B / 75B 罩杯。

🔔內衣尺寸會隨著時間而變化,為降低誤差值,請購買前都測量一次唷。

運動內衣尺寸 Q & A 

Q1.運動內衣的尺寸和一般內衣有差別嗎? 
A1:挑選運動內衣的尺寸,可以用自己穿著一般內衣時的尺寸作為依據挑選,但因為運動內衣還是會因為版型不一樣而有所差異,建議還是需要參照尺寸表喔! 

Q2.運動內衣的尺寸要怎麼對罩杯呢? 
A2穿著70A-70C可以選擇S號 
穿著75A-75C可以選擇M號 
穿著80A以上可以選擇L-XL號的尺碼~ 

穿著尺寸對照表/ Product Size
尺寸單位換算70(cm)=32吋75(cm)=34吋80(cm)=36吋
 

平時穿著尺寸

70A
70B
70C
75A
75B
75C
80A
80B
80C
85A
85B
85C
建議購買尺寸SML

Q3.不同運動強度的運動內衣,都是用同一個尺寸嗎? 
A3:不同強度的運動必須搭配不同的運動內衣,但在尺寸的挑選上,主要也是依據平常穿著的內衣尺寸,與尺寸表作挑選喔!基本上尺寸都會是相同的。 

※運動內衣的日常保養

1. 冷水手洗

運動內衣建議用冷水手洗的方式,避免破壞衣物的纖維,縮短使用壽命。

NG:熱水、機洗、洗衣精、柔軟精、太陽曝曬
OK:冷水、手洗、運動專用洗衣精、平舖或倒掛陰乾,避免太陽直曬。

2. 定期更換

當內衣材質鬆垮、罩杯變形、肩帶鬆脫,請狠下心來汰舊換新唷。

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